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ホーム > 歯科だより > 第35号 『美しい姿勢が美しいマナーを生む』 第35号 『美しい姿勢が美しいマナーを生む』どんなにきれいな言葉づかいでも、どんなに整ったマナーでも、猫背、うつむき、視線が下を向いていたら、言葉もマナーも台無しになります。反対に、美しい姿勢で堂々とした立ち居振る舞いは、清々しく堂々と映り、その姿に言葉もマナーも美しく変換されます。 今月は『美しい姿勢』をテーマにお送りします
『一度試してみてはいかがでしょう？』今月は、バレリーナの方に教えて頂いた特別な姿勢をお伝えします。美容効果も期待できるそうですよ。① まずは背筋を伸ばす ② 一度背伸びをして、そっとかかとを地面におろす（天井からつりさげられているイメージで） ③ おしりにぎゅっと力を入れて、小さくする ④ 肩を下げる ⑤ 首を伸ばす（首の前をあげず、首の後ろをぐっと伸ばすイメージで） ⑥ 胸を張る ⑦ その時におしりや胃を突き出さない ⑧ 胃袋を小さく畳んでしまうようなイメージで胃を小さくする ⑨ スマイル！！ ⑩ 手の位置は胸の下（低くなりすぎないように） ⑪ 視線は斜め45度上 いかがですか？結構きついでしょう？
（平成22年8月作成）
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